广州脱发医院[医院排名]如何改善营养性脱发？
来源：广州肤康皮肤病医院发布时间：2023-03-30 09:38我要咨询
广州专治掉头发的哪个医院好？营养性脱发一直是困扰很多人的问题，虽然脱发不会影响身体健康，但是对于形象的影响却是巨大的。那么，如何改善营养性脱发？
一、饮食方面。患者要多吃富含维生素和矿物质的食物，如海带、紫菜、瘦肉、蛋类等。在平时要养成健康的饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，多吃绿色蔬菜、水果等。饮食中尽量减少辛辣、油腻、熏腌及发酵食品的摄入。
二、运动方面。患者可以经常做头皮按摩，梳头的时候要缓慢、轻柔，这可以促进血液循环，减少损伤。患者也可以多参加户外运动，增加身体的运动量，适量运动可以促进身体的代谢和血液循环，提高自身的抵抗力。
三、心理方面。患者要尽量避免精神紧张，缓解自身的精神压力，尽量保持平和放松的心态，避免情绪过度波动，保持心态开朗，勇于面对生活中的各种困难。
广州肤康皮肤病医院专注于针对患者的具体情况对各种皮肤病进行综合疗养，内外兼治，帮助患者恢复健康皮肤，摆脱皮肤病的困扰。如果您有关于皮肤病的问题，可以及时点击在线咨询，或者是拨打热线。咨询电话：020-81199430
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