脱发严重怎么防止？广州哪家医院看脱发好？每个人的发质都不一样，分为油性和干性，但我相信很多人都会脱发，尤其是染发后。头发受损严重，脱发更严重。这个时候我们能做什么?我们可以通过以下方法来缓解:保持良好的心情，按摩头皮，多补充维生素，少吃冷饮和垃圾食品。

　　1、保持良好的情绪

　　很多患有严重脱发的人，往往会有抑郁、惊慌、紧张、疲惫的心情，这些都会导致过度的压力。因为压力过大也是脱发的主要原因之一。应多散步、聊天、做放松体操等，以消除精神疲劳。

　　2、按摩放松头皮

　　头皮是头发生长的“土壤”。如果一个人的头皮感觉特别干硬，说明头发非常缺乏营养，会导致脱发。这时候大量的头皮按摩有助于放松头皮，促进血液循环，可以很好的防止脱发。

　　3、多补充维生素

　　因为缺乏维生素对头发的生长有一定的帮助作用，比如钙、铁、锌、明胶进行蛋白、大豆相关蛋白，维生素B6、B12等。所以，在平时的生活中，应该多摄取，可以这样有助生发和防止出现脱发。

　　4、少吃冷饮

　　想要阻止脱发从自己的习惯开始改变，冷饮可以说很多人都喜欢，一到夏天就会经常吃冰淇淋等冷饮，但这也是脱发的原因之一。这主要是因为冷饮可以引起毛囊的突然收缩，否则就会需要大量的出汗热量，在夏季毛囊尤其不好。

　　5、吃高热量垃圾食品

　　拒绝垃圾食品是必须要做的，不仅对身体不好，高热量的垃圾食品还会导致头发营养不足，更容易出现断发、脱发。建议多吃富含氨基酸和脂肪酸的鱼类，选择新鲜的深绿色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃等坚果。

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