经常掉头发，黑眼圈不是补觉可以解决的问题，肾虚会导致失眠多梦，在肾虚时心肾不交导致睡眠障碍，容易产生黑眼圈。人类内分泌紊乱还可引起频繁的脱发、黑眼圈。注重饮食卫生，做到营养均衡。保持良好的精神状态，多锻炼，多做户外活动，生活有规律，不熬夜，保证睡眠。

 

　　随社会科学技术的发展人民生活节奏不断加快，生活压力也日益增大，许多人熬夜、精神疲倦、焦虑等等。愈来愈多人出现脱发、黑眼圈的症状，那么频繁脱发、黑眼圈是因为睡眠不足吗？或者是其他什么原因造成的？让我们一起来看看经常掉头发的人，黑眼圈的人，除了睡眠不足之外，为什么会出现这种症状。

 

　　经常脱发、黑眼圈不是补觉可以解决的问题，经常脱发、黑眼圈有可能是肾虚引起的，肾虚可引起失眠多梦，在肾虚的时候，心肾交汇引起睡眠障碍，容易产生黑眼圈。而且掉发是肾虚失于荣养的表现。人类内分泌紊乱还可引起频繁的脱发、黑眼圈。体内分泌紊乱可导致气血不足，出现亚健康状态。荷尔蒙不平衡，容易出现气血肾三虚，常导致失眠，夜不能寐，脱发等现象。

 

　　对经常脱发、黑眼圈的治疗方法首先要平衡体内激素，调节内分泌，注意饮食卫生，做到营养均衡。保持良好的精神状态，多锻炼，多做户外活动，生活有规律，不熬夜，保证睡眠。每天吃一些富含植物雌激素的食物，如：大豆，黑米，黑芝麻，洋葱，瓜子等等。

 

　　人生还有些治疗脱发、黑眼圈的小技巧。使用姜汁洗头，用切好的姜片涂在头皮上，也可将橄榄油涂在发根上，一分钟后冲洗干净，可避免频繁脱发。洁肤后，用黑眼圈片剂敷于黑眼圈上，快无水时洗净，可清除黑眼圈。当然，这些只是暂时缓解黑眼圈、经常掉头发的现象，治标不治本。希望解决掉掉头发频繁、黑眼圈还要从日常生活中加强身体锻炼，注重营养调理，少吃辛辣刺激食物，多吃油腻食品，补充优质蛋白质、 B族维生素、维他命 C和钙，保持愉快心情，不熬夜，不烫发，不染发。