女性脱发的原因有很多，如遗传、心理压力、内分泌失调、营养不良、染发、烫发、季节性脱发等，这些都会使头发异常、脱发过多，让女性出现自卑情结，以及社会失调，甚至一些严重的会导致女性抑郁，影响生活质量，进而使女性脱发吃什么好女人吃的很多食物。首先，你可以吃种食物，即核桃、核桃营养非常丰富，核桃仁中含有大量的维生素E，可以使细胞产生自由基等过氧化物损伤，如果经常吃可以滋润皮肤、黑发，还能使皮肤保湿、光滑、有弹性，所以通常护发一天可以吃五到六颗核桃，可以使头发更黑更亮。对早白发和枯发也有很好的效果。

 

　　第二类食物是黑米，黑米的营养价值很高，具有滋阴补肾、健脾温肝、活血化瘀的食用价值，黑米可以直接或间接调节体内代谢，使头发变黑，同时还能滋养毛囊细胞，保护头发。

 

　　第三种食物是花生，花生对头发的维持也有很好的效果，其中含有大量的氨基酸、蛋白质、胱氨酸、蛋氨酸等营养物质用于头发生长，经常吃可以滋养头发。

 

　　第四种食物是橄榄油，它含有大量维生素B和E，能地防止脱发、油、头皮屑和头发干燥。

 

　　妇女脱发吃这些食物是好的，所以妇女可以在平时吃一些适当的东西，有很好的效果，此外，女性还应该保持良好的心态，不要给自己太多的心理压力，这会加重症状，如果脱发更严重，应该及时到医院看医生，以免产生更严重的后果。